유튜브 홈트레이닝 영상 추천

유튜브 홈트레이닝 영상 추천합니다. 

밖에서 혼자 마스크 쓰고 산책 정도는 괜찮지 않나.. 생각 했었는데, 아래와 같은 기사를 보게 되었어요.

주변에 운동하는 사람들이 마스크를 쓰지 않으면 피할 수 없고, 위험에서 노출 되겠지요. 

그래서 제가 재밌게 집에서 운동한 영상들을 가져왔습니다. 

 

 

https://news.v.daum.net/v/20200409163605742

[핵잼 사이언스] 조깅 중 2m 거리는 안전할까?..코로나 감염 못 막는다

공개된 시뮬레이션 영상에서도 앞서 달리는 감염자의 비말이 2m 뒤에서 달리던 비감염자에게까지 전달되는 것을 확인할 수 있다. 시뮬레이션 영상 제작자는 “2m는 물론 3m도 위험하다. 비말은 바람을 타고 매우 빠르게 이동한다. 달리기하는 동안에는 날아오는 비말을 피할 충분한 시간적 여유가 없다”고 경고했다. 이어 “훨씬 더 뒤에서 달리거나 나란히 혹은 대각선으로 떨어져 달려야 한다”라고 강조했다.

 

 

슈퍼모델 이소라님

슈퍼 다이어트 체조 1편 입니다. 명불허전 기본기가 아주 충실한 영상입니다. 

부분별로 나눠서 집중적으로 운동도 가능하고, 전체적으로 운동하면 아주 개운합니다. 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=v9F-Tb-l5UI

 

 

클로이팅 2주 복근 챌린지 

핫한 2주 복근 운동입니다. 2주 간증글들이 꽤 많은데요. 

저도 내일부터 함께 해보려고 합니다. 여름을 대비하여 꾸준히 해볼게요 

 

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&feature=youtu.be

저스트댄스

저스트댄스는 어플로 알게 되었었는데, 무료로 3곡까지 할 수 있고 그 이상하려면 유료로 결제를 해야해요.

근데 유튜브에 찾아보니 영상이 꽤 많더라구요. 제일 긴 6시간 반 짜리 영상으로 가져왔습니다. 

노래가 신나니 몸이 절로 움직여요 재밌습니다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=kKWiAzQoD_c